http://farmsila.ru/ ru Майк Ментцер - Мир железного спорта DataLife Engine http://farmsila.ru/2007/02/11/pamjati_bratev_mentcerov.html http://farmsila.ru/2007/02/11/pamjati_bratev_mentcerov.html Рэй Ментцер: 2 августа 1953 г. – 12 июня 2001 г]]> fagot Sun, 11 Feb 2007 00:21:49 +0300 http://farmsila.ru/2007/02/11/poslednee_intervju.html http://farmsila.ru/2007/02/11/poslednee_intervju.html fagot Sun, 11 Feb 2007 00:16:42 +0300 http://farmsila.ru/2007/02/11/intervju_majjka_mentcera_zhurnalu_ironman.html http://farmsila.ru/2007/02/11/intervju_majjka_mentcera_zhurnalu_ironman.html
Майк Ментзер: Я родился в немецком городке под Филадельфией в Пенсильвании. Через пару лет мы переехали на 60 миль западнее, в Ефрат. Это был маленький фермерский городок, в том же штате. Мой отец был физически очень активным, любил спорт, поэтому в школе я занимался плаванием, велосипедным спортом, футболом, баскетболом и пляжным баскетболом, а также бейсболом. Особенно успешным было плавание. Однажды, наблюдая за мной в бассейне, один человек сказал: «А почему бы тебе не прийти завтра и не выступить с командой?» Так я и сделал - и в итоге победил местного чемпиона в плавании вольным стилем. Он был очень зол. После двух недель плавательных тренировок, которые как будто были специально нацелены на перетренированность и состояли из 25 дорожек вольным стилем, 25 - с работой только руками, и 25 - только ногами, я решил, что этот спорт не для меня. В то время у меня даже не было словарика, чтобы полностью понять, что происходит. Мне просто не понравилось все время быть уставшим. Я бросил плавание.

Как-то с матерью я был в продуктовом магазине, и мое внимание привлекла фотография бодибилдера на обложке журнала. Я сразу же влюбился в бодибилдинг. Мне было 11, и с тех пор я живу этим видом спорта -как участник соревнований, наблюдатель, тренер.

]]> fagot Sun, 11 Feb 2007 00:09:25 +0300 http://farmsila.ru/2007/02/11/davajj_bolshe_majjk_mentcer.html http://farmsila.ru/2007/02/11/davajj_bolshe_majjk_mentcer.html fagot Sun, 11 Feb 2007 00:04:36 +0300 http://farmsila.ru/2007/02/11/trening_otdykhpauza.html http://farmsila.ru/2007/02/11/trening_otdykhpauza.html
]]> fagot Sun, 11 Feb 2007 00:01:28 +0300 http://farmsila.ru/2007/02/10/vylozhis_i_ukhodi_majjk_mentcer.html http://farmsila.ru/2007/02/10/vylozhis_i_ukhodi_majjk_mentcer.html
- Я родился в немецком городке под Филадельфией в Пенсильвании. Через пару лет мы переехали на 60 миль западнее, в Ефрат. Это был маленький фермерский городок, в том же штате. Мой отец был физически очень активным, любил спорт, поэтому в школе я занимался плаванием, велосипедным спортом, футболом, баскетболом и пляжным баскетболом, а также бейсболом. Особенно успешным было плавание. Однажды, наблюдая за мной в бассейне, один человек сказал: «А почему бы тебе не прийти завтра и не выступить с командой?» Так я и сделал - и в итоге победил местного чемпиона в плавании вольным стилем. Он был очень зол. После двух недель плавательных тренировок, которые как будто были специально нацелены на перетренированность и состояли из 25 дорожек вольным стилем, 25 - с работой только руками, и 25 - только ногами, я решил, что этот спорт не для меня. В то время у меня даже не было словарика, чтобы полностью понять, что происходит. Мне просто не понравилось все время быть уставшим. Я бросил плавание.Как-то с матерью я был в продуктовом магазине, и мое внимание привлекла фотография бодибилдера на обложке журнала. Я сразу же влюбился в бодибилдинг. Мне было 11, и с тех пор я живу этим видом спорта -как участник соревнований, наблюдатель, тренер.

]]> fagot Sat, 10 Feb 2007 23:57:40 +0300 http://farmsila.ru/2007/02/10/trening_vysokojj_intensivnosti_majjk_mentcer.html http://farmsila.ru/2007/02/10/trening_vysokojj_intensivnosti_majjk_mentcer.html ]]> fagot Sat, 10 Feb 2007 23:53:28 +0300 http://farmsila.ru/2007/02/10/sovety_majjka_mentcera.html http://farmsila.ru/2007/02/10/sovety_majjka_mentcera.html
]]> fagot Sat, 10 Feb 2007 23:49:44 +0300 http://farmsila.ru/2007/02/10/besproigryshnaja_koncepcija_massy.html http://farmsila.ru/2007/02/10/besproigryshnaja_koncepcija_massy.html Как известно, на определенном этапе выполнения упражнения в мышце возникает боль - кричащий сигнал о том, что силовой стресс достиг своего максимума. Культуристы расценивают боль как верный симптом полного мышечного истощения и, как правило, тут же удовлетворенно прекращают сет. Ну а как насчет того, чтобы попробовать продолжить упражнение и дальше, игнорируя боль? Такое мало кому приходит в голову. Между тем, боль в мышце говорит о наступлении самой продуктивной фазы тренинга.]]> fagot Sat, 10 Feb 2007 23:46:02 +0300 http://farmsila.ru/2007/02/10/realizujjte_svojj_myshechnyjj_potencial_za_god.html http://farmsila.ru/2007/02/10/realizujjte_svojj_myshechnyjj_potencial_za_god.html fagot Sat, 10 Feb 2007 23:36:32 +0300